要参加长跑所以隔三岔五就长跑了，可是体重怎么减少了很郁闷啊，请大家提点建议啊。。。

长跑肯定是要减轻体重的，因为长跑过程中对能量的需求要燃烧体内脂肪，甚至肌肉中的一些东西（不专业啊）也要转化为你所需能量。可以看一下奥运田径赛事中的长跑选手都是哪个是满身横肉。
如果你要练长跑还要加体重恐怕有难度。

体重不是长跑可以解决的，想增加体重要生活有规律，饮食要科学，增加营养啊！还要心宽。长跑是锻炼身体的。增强体质不是体重哦！

兄弟，同感，我也是为了长肉练长跑，结果很惨，1个月瘦了14斤，555555555555.我现在不练长跑了，每天做100个俯卧撑和仰卧起坐，很管用，现在又长了5斤，哈哈。