一天喝多少水为合适，什么时间喝

人一天摄入水量应不低于2000毫升，但水的来源可以喝水，也可以从饮食中取得，所以如果饮食摄入水多的话，喝水可以少点，反之可以多喝些。一般喝水时间最好在几餐之间，随自己的习惯而定，每次不需要太多否则会增加肾负担。晚上睡觉前半小时不要喝水，容易有眼袋，起来去厕所也会影响睡眠。

每天早上在早餐前，喝一杯大约500ml的凉白开就很好，然后在整个工作学习时间内，没有必要刻意保持进水量。当然也不能等到特别渴的时候喝。值得注意的是，每天临睡前尽量不要喝太多的水。

6升最好。。。想喝的时候就喝。没有时间定论

不涨肚的情况下，能喝多少就喝多少。