早餐吃什麼好

对於上班族来说，早餐一个面包，一杯牛奶就好。。
早餐一定要吃，早餐是决定一个人的一天的心情的最关键的一餐。

先不说吃什么吧，首先早餐一定要吃。
因为我时常因为怕迟到，而不吃，结果饿的胃疼。

1，不要吃过于油腻，消化不好。
2，不要吃吃过于营养。

我觉得全麦的东西比较好，面包或者牛奶都行。
条件好，可以在自己家里熬粥，
不要喝冰冻的饮料或者食物，尽量吃热的，新鲜的。
可是他们说我们东方人不太能很好的吸收牛奶，所以我推荐豆奶，
可是豆奶的营养又不如牛奶那样充分，所以平时要记得多吃水果蔬菜。

哦，早餐前一定要先喝水，因为造成起来，水可以清肠胃。

一碗稀饭加点酱菜是他最好的选择了！简单。

如果感觉吃不下就喝一小碗粥

鸡蛋+面包+牛奶

包子油条还有豆脑.