为什么越想减却越吃越多

1不要用饥饿减肥的方法。要少食多餐，以防止饥饿难受。
2还有就是一定要吃的合理，每天必须摄取的营养一定要有。
3不要喝减肥茶等减肥药品，往往适得其反。
4运动虽然可以减肥，但是我不提倡大量的跑步机等健身器材上消耗体力，那只能让自己更能吃。适当的散步，慢跑。坐坐瑜伽也利于调整身心状态。
5减肥是个长期的过程，不能想着一个月就要瘦多少斤，而是长期的养成吃饭，睡觉，运动等一些列好习惯，以防止再次增加脂肪。

加油吧。

找烦心事