喝牛奶的时候和什么一起吃有害处？

早上冷牛奶有助于肠胃蠕动*不适合空腹喝*，晚上温牛奶有助睡眠。 过度加热反而会破坏牛奶营养，牛奶可以和香蕉一起吃， 但是不可以和橘类水果，巧克力还有坚果类同时吃， 会引起消化不良和产生过多草酸物质，体质偏寒的建议多吃奶酪，那是中性的，尔牛奶微寒。我知道的就这些了。

另外， 建议睡前1小时内不要吃任何东西包括水。