弹跳力每天这样练有用吗?!~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 14:04:19
我家住9层楼.我每天晚上7点的时候蛙跳到4楼就跳不了.!~
每天摸跟篮球筐差不多的篮板.!~
这样能提高弹跳力吗?!
现在我只可以摸到篮板,坚持一个月后,可以摸到筐吗?!~
给我个满意的答复.10分

学习是一个过程,练习是一个脚步,您要是加上努力,那就基本上要成功了哦

建议这样练弹跳：
弹跳并不是天生的.是后天持之以恒的练习出来的.投篮想好就是要多投,疯投.练习弹跳可一跳台阶,一个个跳上去.也可以拿个砖头放在地上,把脚放上去做掂脚动作,做500个左右,做1~2组就行.

P用没一点..