吃煮熟黄豆好么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/11 19:49:34

我知道豆浆含有雌激素，对身体很好
但是不管是去外面买豆浆还是自己在家做豆浆，都是比较花时间的，比较麻烦，很难天天坚持，想问下能不能吃煮熟黄豆好么，炒黄豆什么的
或者其他的豆腐干什么的，也许效果没豆浆那么好，但是总是比不吃强点吧
谢谢回答，好的话还有加分

煮黄豆和炒黄豆的吸收率很低
而豆浆因为有研磨加热的过程吸收率几乎是百分之一百
豆腐干有添加剂的问题而且既然愿意买豆腐干为什么不买豆浆呢？
雌激素的问题也不是一概而论的首先它对男性不太好另外有研究表明过高的雌激素会诱发乳癌等妇科癌症

1.干黄豆可以用水泡胀后烧肉。2.干黄豆可以用油酥或炒来吃。3.新鲜黄豆炒来吃味道也不错。4.其它的豆制品也不错如：豆腐、豆干、豆豉、千张、豆皮等等。经常换一换口味品种，让你的膳食丰富多彩。

买个可以煮熟加热功能的豆浆机，一切问题OK拉

豆浆,很好喝

好啊，个人觉得挺好吃的

豆类中蛋白质和磷脂是人体不可缺少的，只要吃下去都会有好处的。（干脆利落）

吃煮熟 黄豆好么