失眠怎么治

治疗失眠的常见方法有以下四种：

药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等
心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。
参考资料：http://health.sohu.com/2004/03/10/93/article219379327.shtml

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睡眠不足带来的危害是巨大的，长时间睡眠不足会使人头昏脑胀，记忆力差，精神涣散、办事效率下降、脾气暴躁。而且会加速人的衰老吧，因为我也有失眠的痛苦，所以我去查过，如果你也有失眠的痛苦的话，看看吧（%75%72%6c%37%2e%6d%65/%49%32%49%4e 因为不能带链接，直接复制上面代码到网址栏打开就行了）我是这么解决的，我觉得只要方法对了，效果总是会很理想，希望能帮到你