我的腿属于肌肉性的要怎么减肥呀？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 14:56:01

找个45度的斜坡~自己做一个也行
站在上面~腰杆挺直~腿打直~人站直~这样可以拉伸小腿肌肉~让线条拉伸的均匀
每次站30分钟就休息一下~但是不要坐着休息~过10分钟这样再坐~
这个方法可以边看电视边做~坚持1个月~应该有效果

割肉。

我跑步

鸡肉比较难减，运动~