怎么提高精神？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/06 21:51:26

到秋天了，人总是没精神，以前午间都不休息也不累，现在午饭后就想睡，而且总睡不够，还容易累。怎么改变这种没精力的状态？

建议多做些锻炼，提高体能，这样才有充沛的精力。切忌不是睡觉时间越长越好。8小时足矣。过犹不及！
最好制定一套健身或锻炼的计划，每天坚持，不断能够提高自己的精气神，长久下去还能保持一个健壮的身体！一举多得！