怎样才能睡的好，一觉睡到添亮，是我的梦想

是不是你的心里有问题？
如果是，就研读以下佛经之类的修身养性，不开心的事情就能释怀了。
如果只是身体上的失眠，就喝一点安神补脑液，会比较好一点。

我也是啊,一睡下脑袋里就想七想八,控制不了.真的很难入睡,一起提问了,很苦恼啊,要用什么方法才能睡得好

每晚临睡前一小时不要喝水，最好做些运动使自己有点疲劳，再就是心要宽不要想的太多。这样就能睡好了。