跑步跑就了肚子痛

平时多锻炼就不会出现这种现象了。
一般休息一会儿就没有事了吧。
没什么，就是缺乏锻炼了。
如果是冬天就要特别注意别吸入太多冷空气了哦

运动应循序渐进,开始量小,以快走和慢跑为主要方式
跑前做热身，然后跑步速度又慢至快，不要一开始就快跑。
一般吃完饭后不宜做运动，剧烈运动之前先做一些热身运动，你可以试试

不要吃晚饭1小时内跑，跑前做热身，然后跑步速度又慢至快，不要一开始就快跑。

这个很正常的，没什么问题，一般不运动突然做剧烈的运动会有些痛，一般吃完饭后不宜做运动，剧烈运动之前先做一些热身运动，你可以试试

其实谁跑了一会都会痛的，撑一会就好了。冲过了这个坎就可以了。

平时跑步时不要讲话，调节好呼吸，有可能是呼吸是空气进去了，可以用手稍微用力按住疼痛的地方，大口呼吸调节一下~~~~