我一拳把四十斤沙袋打出一米3 我一拳多少磅

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请提供你打沙包的什么地方，还有沙包的形状，如果不提供可能没人能答你这问题了

跟打在沙包什么地方和沙包的形状关系不大。
想求出此解，需要知道：
1，沙袋的重心与吊沙袋的绳索顶端之间的距离L。
2，从拳头接触沙袋到离开沙袋的时间S。
你一拳把沙袋的高度了：H=L-(L*L+1.3m*1.3m)的平方根；
沙袋的势能增加了：H*20KG*重力加速度g，也就是说，你这一拳的动能为H*20KG*重力加速度g。
动能=力*时间，所以你这一拳的力量为：H*20KG*重力加速度g/S，然后转化为磅，1磅=454克。

在里面放个计量器 也许可以大概知道