维生素E和月见草油哪个更适合中年妇女

相对来说，月见草油更适合，因为月见草油在体内可转化为类似荷尔蒙的物质 ，调节激素平衡，滋养卵巢，防止妇科病，同时也是有效防治更年期综合症的天然营养品。
不过我建议可以都用，维生素E具有抗氧化作用，每天200mg可以有效防止衰老。另外再配合维生素C，老人一般情况下都缺乏维生素类，补充VC不但可以加强VE的效用，还可以提高免疫力，防治感冒也有很好的效果。

维生素E更适合你妈妈的.

维生素E对女人的好处:
在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处：

1.延缓衰老
来益牌天然维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，来益维生素E能够将衰老放慢2.4倍。

2.消除自由基
我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而来益天然维生素 E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

3.祛班美白
来益牌天然维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%.

月见草~+蜂皇浆.
蜂皇浆富含蛋白质、维他命和矿物质，并包含人体营养所必须的所有氨基酸（Otani等，1986）。它也有丰富的维他命B6，并可能也是泛酸的最丰富天然来源。这两种物质都被认为在脂肪和碳水化合物的新陈代谢中起着重要作用。蜂皇浆也是饮食摄取泛酸的重要来源（Lakin,1993）。蜂皇浆中的蛋白质可能是其抗疲劳特性之一，在一项耐力研究中，将它喂食给老鼠后证实了这一点（Kamakura等，2001）。