为什么平时跑步没点事,不感到累,可到了比赛,跑到嘴都白了?

呵呵 因为平时跑步没有心理压力 而比赛的时候跑的会比平时快很多 平时的练习不足以支持那时的消耗 所以就嘴都白了 我也有过一次 平时八百跑3分40-50 比赛跑了3分11 平时要是比赛前练习最好计时 如果慢的话就多跑点 半个小时以上吧 而且最好再加一些跳绳、走楼梯类的练肺活量的比较好~

太紧张了吧~!调整一下心情```

心理压力太大了 我也是这样
别想太多
跑步时就想自己坚持下来就行了

紧张吧 平时是以很放松的心情的