天天练肌肉到底好不好？我是太想把肌肉练起来？了

一周3至4次为宜。需要在专业教练指导下科学的训练。。。三分练七分在吃

不好 给局部的练 比如说周1 跑步，跳绳 周2 腹肌 胸肌 周3臂力 要有计划的 不能每天全连的 没效果

练肌肉的话，要有针对性
一般都是抗阻力练习
举例说明
像练背阔肌的话，可以进行引体向上、俯卧撑、双杠臂曲伸等
练髂腰肌的话，可以进行悬垂举腿，两头起

专业吗？有人指导吗？如果有，天天练只要没觉得身体上有什么不适，就没问题。不过注意营养搭配，注意休息。