听说长高是因为软骨生长然后骨化,那有什么办法有助软骨生长

多吃含钙量高的食物,如筒骨汤,加强锻炼,如跳绳、游泳，拉伸运动，如单杠或倒挂锻炼等，还要看你的年轻，如果过了生长期，那就没有希望了，祝你好运！

如果你没有忌食的话 建议多吃些动物的骨头汤 骨头 尤其是软骨
至于运动方面 最好的就是打篮球

含磷元素多的
VD VB VC……
适当的运动……多是晒晒太阳，能将身体的一些元素转化有利身高的元素。