25岁至35岁适宜学哪类瑜伽?

不一定要学瑜珈。
这个阶段的女人，稍不加注意，身材就会慢慢走型，赘肉渐渐堆积。等到那时，想恢复已经很困难，惟一的办法是，对待每一寸要冒出的赘肉都要像秋风扫落叶一般无情！

健身方法：适合长时间、低强度的有氧运动如游泳、慢跑、单车、步行等。以有氧运动减肥，不需要太注重提升心率，反而要注意在运动中消耗多少能量。所以长时间、低强度的运动，跟短时间、高强度的运动，只要能消耗相同的能量，理论上可带来同样的减肥效果。但对这一阶段的女人来说，太高强度的运动会引起不必要的疲倦及受伤，所以应选择一些低强度运动，例如每星期进行5-6次有氧运动，每次维持30-45分钟。

专家提示：面对现实，要勇敢站在镜子前，告诉自己你已经很胖了，这样就会自觉地想减肥了。

冥想似乎同减肥毫无关系，不过想象自己越来越瘦，往往对潜意识的形成很有效。

如果身体还算健康就练高温瑜伽

我们中国人很多人喜欢练瑜伽是一种错，对身体不好，只有一部分人练对身体好

练习瑜珈要看那练习的本人重点想练习哪儿？比如说那人精神压力大，就可以单练这方面的，没有具体的

哈达瑜伽