握手需要什么肌肉

有握力器买个来天天练握力吧，大哥你闲的吧，都不如练练肱二头肌小姑娘还能多看两眼

身体上每一块肌肉都要用。

建议你多做人体向上 很练握力和背大肌

掰手腕当然有窍门的，那就是“抢腕”，抢先把他的手腕掰过来，也就是你的手腕有个内旋的动作，要弯过来，他就使不上劲，而你就能用上劲了。

手机