求一快速减肥诀窍 !

最好的减肥就是什么都不要吃，不要相信那些减肥药，都是骗人的。

什么都别吃
6天就能减10斤
不过你是男生~
还是多运动得好~~
减肥药别吃~
确实都是骗人的！

动力是最重要地，现在最重要的都有了，还有什么克服不了的啊？
最快的办法就是少吃，早饭和午饭可以吃的清单些，晚饭就别吃了，没事打打球，瘦的一定很快！

每天早上适当地做一些运动，早上吃一个苹果，晚上少吃一点，中午可以多吃，晚上睡觉前最好别吃零食之类的，总之吃蔬菜，少吃肉，不要吃甜食，零食，巧克力等多脂肪的东西！
相信你一定能够减肥成功！
加油！

运动啊