篮球高手帮帮我！！！

运球过障碍物很有帮助的

在篮球场上逐渐练习，最后再试着运球上篮

没事多拍球就行！要是想练的快些就学会正式的运球强加练习

关于假动作：假动作的目的是为了让对手误以为你要做某个动作，他势必会做出相应的防守动作，而此时你却快速地变化了动作，对手一般是来不及反映的，你就有机会摆脱对手做出相应的动作而不被对手干扰，或者骗犯规（这是假动作比较高级的境界了）但是假动作也不宜过多，并且有些人不吃假动作，你就没必要做了，白费力气的。如果某个人被你的假动作接二连三的骗，那只能说明那人比较菜。像你这种小个子球员最常使用的假动作是在你持球准备突破的时候，虚晃一下，也可以多晃几下，就是假意向某个方向突破，把球往那个方向一晃，然后突然变向突破，如果对手跟不上你，直接上篮，如果他跟上来了，你还可以急停跳投；晃的那个动作是关键，你要花点心思了，要知道自己擅长向哪个方向突破，记住，不管你怎么做动作，一定不能让对手知道你真正的意图。另外一个很常用的假动作就是在你运球突破的时候突然急停，马上做出投篮动作，但是双脚不动，一般对手都会跳起来封盖，等对手跳起来，你收手，然后再投篮，他就来不及防了，我经常用这招，百试不爽。
中锋是运用假动作最多的位置了，不过那些技术不适合你，我就不说了。
还有假动作跟你的面部表情没有直接关系，关键是你做的动作是否逼真，比如你要投篮，就要一本正经的：我要投篮啦，对手自然会来封盖。当然面部表情有助于假动作的逼真性，比如你运球的时候你眼睛盯着某个方向的队友，似乎要向他传球，但是球却传向了另一端，这招还可以用来突破，拿球向某个队友做一个传球的动作，然后突然启动突破，NBA的很多后卫常用这两个动作。
结合你的技术特点，胯下运球用的熟练是很好的假动作，但是一般还是少用好，把左右的拉球技术练熟练就可以了，这是突破最常用的技术。
不知道你运球技术如何，我建议你练好指尖运球的动作，运球的时候手掌心不要触球，这样能提升你的运球速度。如何练习指尖运球去看这个帖子：