大家帮帮我啊，怎么减肥！！

我个人认为减肥最重要的还是饮食。当然不是说是节食，而是，要合理。我也是在校学生，餐厅的伙食实在不敢恭维，而且，很油腻。大一一学期就胖了20斤。呵呵，大二开始搬出学校，自己做饭，蔬菜，水果吃的比较多，瘦了好多。我现在是170CM，95斤。呵呵，所以我觉得与其花那么多钱或者时间去专门减肥，不如多注意饮食。不过，听说按摩减肥效果不错，尤其是局部减肥，你可以试一下。

我也在问自己怎么办，，，我比你好点，，我时间多的很，，虽然我也是学生！做做瑜伽动作把！
我上课都坐做瑜伽动作呢！比如腹式呼吸，，
还有伸伸懒腰，，，别小看这些小动作，，有作用的
还有下课后，站起来动一动，，不要一下课就趴到桌子上啦！
睡之前，，做做仰卧起坐，，慢慢来！
你不会连15分钟的仰卧起坐度没有时间，，那是你懒，，如果真的想减肥，我相信你会抽搐这样的时间，，持之以恒，，我相信有效果的！
晚上少吃点，，，告别零食和甜食
再说吃那些，，只是解了口头馋，，对身体也不好！
我也在努力可知，，加油哦！！我们一起为了将来努力！！

早上吃饭时,先喝杯蜂蜜水,或吃个梨,过十分钟后在吃饭.有条件的话吃饭后站上30分钟.这样脂肪不宜聚集.
中午多吃青菜,少吃肉;要细嚼慢咽,当然仍然要站30分钟
晚上少吃或不吃,不行的话,吃个水果.晚上最重要,一定要克制住了!!!!!!!!
晚上睡觉前在床上可以多做几个仰卧起作.
反正最重要的是克制住自己,不要吃零食,不行就吃个水果!!
另外,下课后可以出去休息一会,预防脂肪积聚

还是饮食控制，这个是关键，但是不要一下就节食，这样伤害身体，慢慢减少食量，多喝柠檬水，柠檬水可以减肥美容~

不要吃饭了我劝你，还有绝食，一个星期吃一个苹果，补充必要的维生素，多点运动，尽量的消耗你体内的能量和脂肪，否则会得高血压，脑溢血，等等的疾病，那样是不好的啊！

我可以帮助你，