最近一个星期每天晚上做梦 为什么会这样

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 13:47:50
我每天晚上大概在10-11点睡觉 工作压力不是很大 本身患有鼻炎 睡觉时鼻子总是不通 以前晚上不起来小便 现在每晚要起来两次

白天可以适当的多喝点水，晚上尽量不要喝水了，另外，观察自己的小便性状，还有就是自己小便时有无疼痛感，若有异常，立即去医院查看。做梦是很正常的，由于白天很多事情在自己的大脑里有印象，晚上当大脑休息的时候就会慢慢的把这些事情“想起来”，不要太注意这些，晚上睡觉的时候用的温水泡泡脚，然后就是尽量不要想什么东西，也可以听的轻音乐睡觉，但是不要声音太大了。慢慢的你会睡得很好。

睡前不要喝太多水啊 还有睡眠质量不是很高哦 没进去深度睡眠 所以一直做梦 喝点牛奶睡觉 平时多吃吃蔬菜水果

睡前不要喝太多水啊 还有睡眠质量不是很高哦 没进去深度睡眠 所以一直做梦 喝点牛奶睡觉 平时多吃吃蔬菜水果

心里有事情,想不开,还是不开心的事情

日有所思，夜有所梦。多注意休息就好