什么食物提供能量不长脂肪

烤红薯，又好吃又不怕长胖，但是胃不好的人尽量少吃，不好消化

一般说的是糖转化能量，多余也能转化脂肪的，是讲求消耗补充相当，才不会有多余产生脂肪积聚，当然什么肥肉能提供能量，不过就是要转化，淀粉+口水=糖了，慢吃，不要过量吃，人的反应是有个过程的，吃快了容易过头！

鸡肉

任何可以提供能量东西吃多了都会长脂肪的，因为过多的能量会转化成脂肪储存起来的。只要合理饮食，不暴饮暴食，就不会发胖的，要想保持身材就不要多吃（不是不吃，是不要吃的过多），最好是吃七八分饱哦！

土豆也好啊，含有的能量很高，很少有脂肪。不过美女你能天天吃嘛？该吃吃，丰满也是美吗！