跳高!!!!!

你的过杆动作还少有欠缺，你可以试着在身体在杆上成背弓后，小腿积极向上甩动。你可以先试着在低一点的高度上体会甩小腿的动作。祝你取得更好的成绩

有空躺床上多练练定腿，努力使其伸直,这样的一个好处就是能够锻炼你的腹肌，从而在你成桥型是能够有足够的力量把小腿给收回来，希望能够帮到你