这是体能差还是体能好的表现？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/06 15:23:35

我可以用百米速度跑60米.然后就喘得要死了.但是我队友可以用百米速度跑100米喘得都没我那么严重（轻）.但是每次慢跑我队友都跑不动趴地上勒，我却感觉自己还能再跑个两千米。。。。我这是体能差还是体能好？要怎么改善？谢谢各位高人指点

如果你跑60米的时候是全速的话不要马上停下继续慢跑，之后走路接着停下，如果还是喘的不停的话可能是你肺活量比较小。
而慢跑的时候不是加速跑，是匀速跑，而且较有节奏，还有就是你自己的呼吸方法不错有节奏感~~~~
肺活量小可以每天跑个2千米试试！