跑步前应喝什么饮料
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 17:04:44
运动会前的准备活动前, 可以喝红牛么? 巧克力? 葡萄糖? 具体在跑步前多少时间喝 ? 效果大么
比赛前15分钟饮用红牛,吃一块巧克力。有一定效果。
跑步前最好不要喝饮料!因为那样会加剧身份的负担,运动后可以喝些红牛或碳酸类饮料!
红牛比较适合跑长跑的喝
应该在跑前30分钟喝比较有效果.
尽量少喝
红牛。
水!
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比赛前15分钟饮用红牛,吃一块巧克力。有一定效果。
跑步前最好不要喝饮料!因为那样会加剧身份的负担,运动后可以喝些红牛或碳酸类饮料!
红牛比较适合跑长跑的喝
应该在跑前30分钟喝比较有效果.
尽量少喝
红牛。
水!