怎样才能是自己的个子变的更高??

多喝牛奶，多打篮球

增高鞋

如果还可以长个的话，可以多跳一跳，听说很管用！！

多喝牛奶，多吃香蕉

吃药是不行的了，我的身高1米8左右，就是天天早上起来跑步，早睡一点，不要拿很重的东西。打打蓝球是可以的，还有就是多吃一点青菜，

吃水果 蔬菜 玉米
喝纯牛奶 含维生素的饮料
每天早上晨跑 中午原地跳跳 晚上做摇卧体操
吃药最好吃中药吧