锻炼前吃跟香蕉好么

锻炼前后吃香蕉是因为一根香蕉含的热量相当于半碗米饭,而量又少
在锻炼过程中不会因为能量消耗过甚导致肌肉流失.

很好的~！
香蕉和牛奶里面都含丰富的矿物质，特别是钙，可以起到舒缓神经的作用。也可以先补充能量的。

好，补充能量，中间也能吃

好！！可以防抽筋！！！

可以