求十篇教人自律与自控的短文，每篇400字左右，谢啦！

压抑自已，让自己张扬的心在生存的规律性里学会试度忍奈。
自控力是控力学史上一个绞心的问题，自控力是随心而动，如同是如影随行，没有可控制的维系方式和方法，全在于自己撑控自己，力求达到不让自己脱离实际，背离现实。

自控与自律

自控与自律应该是当前最缺乏的东西。
在大学期间，我确实度过了难忘的四年，但在宽松的环境以及整个学校的不是很强的学习氛围下，
自己走的是大多数人走的路，及其的悠闲，即使称其为散漫也不为过。
最近越来越明显的感受到自身的很多不住，认真思考之后觉得自控与自律的缺乏是罪魁祸首。
磨刀不误砍柴工，即使在现在这个紧要的关头，我还是不的不调转注意力来改变当前的状况。
我想首先从以下几个方面做起：
1 十分钟法则，雷厉风行
现在很多时候自己会犹犹豫豫，做事情之前老是拖拖沓沓的半天才能开始行动，在行动之前要
想到底做不做，什么时候做，往往最终还是做了，有效的时间太少。
应该减少这种犹豫不决的时间。一件事情，只有不是完全错误的，应该在十分钟以内做出决定
执行还是否定。确认之后记录下来，在完成当前的工作之后简短的计划（十分钟以内）之后行动。
每天早上坚持花十分钟时间写计划，前一天晚上睡觉的以前可以适当考虑。每天晚上睡觉以前
写一个简短的总结，回顾。
2 杜绝纵容自己
往往会出现这种情况，本来计划看一个电视节目去学习的，但是看完了当前的东西以后又有新的
很有吸引力的东西出现，要么就把计划抛到了脑后一个劲的看了，要么就磨磨蹭蹭半天才去行动。
在以后要杜绝这种情况，计划好的事情，没有不可抗拒因素绝不让步，坚决执行。决定7点起床，绝
不多躺。面对眼前的诱惑，要懂得克制，不能让欲望控制自己。
可以说，对自己的纵容是导致自己成为现在这个样子的直接的后果，要坚决杜绝。
3 做事情的时候关闭聊天软件。一天浏览新闻不能超过两次，早晚各一次。
需要联系朋友的话，可以尽量通过邮件联系，越好时间联系，不能长时间将聊天软件挂在线上。
这个东西真的很耗时间。
4 坚持锻炼身体
在天气允许的情况下每天坚持锻炼一会