UC知道太极拳 起式要求
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 14:33:55
我现在自学太极，随着招式学得增多，和在网上浏览太极资料增多，发现自己错的地方越多，但又不断修改，总算对太极有了点皮毛的了解，现在我遇到了个，我解决不了的问题，来向各位求助了。
1。我发现太极的起式看起来简单，但确好像是一个很重要的招式。但我浏览了很多资料 帖子，发现里面大多数东西是相同，但唯独对起式讲法，让我怎么也想不明白。到底起始的时候什么样子才是正确的？有的人说，就是你平时站立的样子，然后放松，虚灵顶劲。但有的又说要松胯，沉腰，膝盖微屈。到底那个是对的？
2.就是虚灵顶劲，每当我闭眼，调整头的位置，然后让头的百会穴有气血汇集的感觉时（这种感觉蛮强烈的），然后睁开眼，都发现我的头有点微微上仰，但太极的对头的要求是不偏不仰，还要微收 下颚。那我的这感觉是不是对的？还有虚灵顶劲那种气血汇集百会穴的感觉是要求在全套动作里都存在，还是之用在起式的时候，用与集中精神？
回答一个追加10分 谢谢了
我练的是杨氏太极
1。我发现太极的起式看起来简单，但确好像是一个很重要的招式。但我浏览了很多资料 帖子，发现里面大多数东西是相同，但唯独对起式讲法，让我怎么也想不明白。到底起始的时候什么样子才是正确的？有的人说，就是你平时站立的样子，然后放松，虚灵顶劲。但有的又说要松胯，沉腰，膝盖微屈。到底那个是对的？
2.就是虚灵顶劲，每当我闭眼，调整头的位置，然后让头的百会穴有气血汇集的感觉时（这种感觉蛮强烈的），然后睁开眼，都发现我的头有点微微上仰，但太极的对头的要求是不偏不仰，还要微收 下颚。那我的这感觉是不是对的？还有虚灵顶劲那种气血汇集百会穴的感觉是要求在全套动作里都存在，还是之用在起式的时候，用与集中精神？
回答一个追加10分 谢谢了
我练的是杨氏太极
松空是太极拳对于练习者身体的要求，无论何时都应该保持浑身松空的状态，即使不练拳的时候。
我理解，起式是无极生太极的过程，为太极一动分阴阳的起始点。收式是太极归于无极的过程。太极始于无极而归于无极。
练习时不应注意外在的形态。从起式到第一动，应做到身心放松，头脑里要达到无极状态，不能想各种杂乱的东西，也不要想着身体的各种感觉。
具体姿势每派都不同，按你练的来其实只要注意内在的含义，姿势稍微走点样也无所谓。身体在放松的同时不要忘了掤劲不能丢。
至于虚灵顶劲 现在不用太考虑，功力到了自然知道。
第1个比较好理解，其实你松胯，沉腰，膝盖微屈本身也就是个放松的站立姿势啊，各个流派的说法不同而已，你是练哪个派的啊~~~
第2个虚灵顶劲是起手式的要求，在处于放松冥想的状态下会比较强烈，但是随着你的运动这种感觉应该消失了吧~~没听谁练到过虚灵顶劲的状态能保持住的。建议联系的时候专练一套，熟练运用后再去熟悉别的流派，能融会贯通，博采众长，到时候有什么好的东西分享给我哦！！！
回答你的问题很容易,因为现在书很多,照文字给你讲一通,你会明白吗?
我认为如果是健身而于,你自学可以.但如果你想学到真正的好东西(不一定非得成为太极高手),就要找一个好老师,让他给你指点指点.
太极拳是肢体运动的项目,当面示范,纠正,身体互相接触感受是非常重要的.