男孩子怎么减大小腿？

小腿粗是典型的遗传 建议你多锻炼
因为腿减肥只有靠运动 建议你多压腿和多跳越往上跳 可以长弹跳可以塑形 我深有体会

我告诉你一个超级超级真实有效方法！但是最好有条件去健身房，那里面有动感自行车。太有效了！
具体方法：晚上把腿上摸上厚厚的润肤霜（主要是增加热度用的）有人用专门减肥的乳液或精油（我当时使用三无精油的现在不敢用了，皮肤变鱼鳞装 我估计有这个原因所以不用了），裹上保鲜膜 ！上动感自行车的课程，一定上轻度的或者中等强度的课程，也就是比较慢的。男生容易张肌肉 所以运动量不能太大。之后一定要大腿 或者一条腿站在楼梯阶旁边下压腿起到拉升作用 再换一条腿压5分钟
回家洗掉腿上的东西 会发现流很多的汗~排毒减脂的 那就是你的成效
我当时坚持了1个月，效果就很好了。可惜后来没有办年卡，主要要搬家了 等有条件卷图重来。
我可以这么说这是我见过的最有效的减退方法了 真的 其他什么跳绳 空重脚踏车 还有什么下蹲 根本没法坚持的 上课的话有约束性加之动感十足的音乐和教练的口号 根本不累~ 对了 这个自行车和普通的两样的，他的轮子只要你踩起来就会随惯性转动，你的脚是绑在上面的，之后就会不停地踩！腿上那个汗流的，要知道腿上流汗平时是很难的
所以我觉得你不如邓高考结束在利用暑假好好减退 现在算了~方法留给你先