压腿前不跑步行不

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 15:20:50

因为我们这里没有那个条件，操场很难找，家里地方也比较小，马路上更不行了，空气不好，而且人行道上都走车，弄不好要出事的！如果不跑步，在家里跳一会，跳的全身是汉再压腿，这样可以吗？

可以，但是我认为你最好是先慢慢压腿，把全身的肌肉稍微的活动一下再跳，如果开始就很剧烈的跳容易受伤，我学校的运动员

要是剧烈运动前没有活动开还是很容易受伤，特别是天气冷的时候，如果能开暖气要稍微好点，还有。。你的压腿什么意思呢?

bu不行我就是专业的不跑容易拉伤尤其是冬天知道哦