适合干体力活的人多吃的菜

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 18:08:46
请教干体力活的人应多吃些什么菜？

豆类、蛋类、肉类！能量高的食物。如果工作环境太赃（比如建筑工地）多吃木耳。可以清肺里的灰尘。

多吃热量高的肉蛋糖类，补充盐要吃咸蛋、咸鱼和新鲜蔬菜水果。

我是南方的过来人，我认为主要是能吃。饭，猪肉牛肉，青菜，汤水（青菜汤也无所谓）。不能吃就爱莫能助了。

木耳,猪血,豆腐.