男生养颜的问题 吃什么维生素比较好！？？

你很注重保养，当并不能仅仅依靠保健品的
衰老无法遏制，但我们可以让其衰老的速度慢点再慢点
衣食起居规律化，多多参加户外运动，多食新鲜果蔬，享受大自然的恩赐，

吃水果 一天一个人最多能消化吸收5斤水果
蛋白质却只能消化吸收一个鸡蛋
没有那么神的药
还不如买水果呢
你要是想让皱纹变少 你就买点除皱的 现在的出皱产品效果都不错 随便买一个就好了 小皱纹俩天就没

维生素E：延缓衰老。不过我觉得28岁就吃有点太早了~
别熬夜，别用太久电脑，睡眠充足，饮食不要太油腻，多吃蔬菜水果。这样既健康皮肤又会非常年轻！！

最主要的是维生素A,有效防止皮肤老化 买维生素不如给你推荐些更有效的水果，好吃的，你一定会爱上的 当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护，无疑地延长着我们皮肤的青春寿命之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护，无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。

1.樱桃 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤

2.柚子 由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令男性比女性看起来平均年轻6 岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑.

3.杏 不仅