瘦小肚的方法

其实吧，什么减肥方法都不是速效的，关键是持之以恒，做仰卧起坐不是没效果，它是很减肚子，不过最后肚子会比较肌肉型，等你不做仰卧起坐了，再不控制，肚子就又回去了。我觉得吧，没什么特别方法，就是少坐，少吃，坚持下去。

我肚子上以前也有，不过现在好多了，我的方法简单，你试试吧！
1、少吃多餐，不要吃油炸的和零食！（一定要少吃）
2、喝乌龙茶减肥，普洱茶减肚子,可以加点决明子、陈皮、山楂、枸杞(配料不要太多，前提是你不是凉性胃。胃寒的人不宜喝茶）
3、回家看电视时，要是坐在沙发看，就躺在沙发上，要是在床上也行，把脚伸到空中踩自行车，大腿内侧的，侧卧手肘着地，不！是沙发！手托着脑袋，把腿向空中上下来回的抬，然后换另一边（即减肚子又减大腿）
4、躺下双手抱到脑后，把头微微的抬起点，屈膝，用你的右手肘去碰左腿膝盖，用左手肘去碰右腿膝盖，来回轮换碰!
不要做仰卧起坐，虽然会有效，但是要是停下来不坚持的话，反弹很快，我的经验所得，不知道你会不会！
我就怎么坚持减下来的，是试试看，尤其躺下踩自行车肚子最累!

有用哇

加油哦.要坚持

用保鲜膜裹着肚子，去跳健美操，或者其它强度较大的有氧运动。

仰卧起坐加呼啦圈
坚持肯定能瘦