记性差怎么办啊~! 跟睡眠有没有很大的关系

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/05 05:19:08

一楼说的是,有时候有一些事情,虽然不大,但却可以记得很久!或能跟上心有关吧

跟睡眠当然是有关系的了,好的睡眠才能有好的记忆力,同时营养也很关键.再就是要多记东西,养成背诵的习惯才能不断提升记忆力.还有就是你可能对一些东西不够上心,没当回事,这是态度问题了,不是本身记忆力或者没睡好造成的.

有关.睡眠要最少保持7-8小时左右.多吃蛋白质多的食物对脑有好处.如果要记东西一定要相信自己是最棒的！GO！GO！加油！

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