我今年18岁，是男的，每天早上和晚上都各跳60下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 23:57:16
这样对增高有效吗？
如果你想说什么人到了18岁骨骼基本成型不会再长高之类的废话,那麻烦你就不用说了,虽然已经到了这个年纪,但没努力过又怎么知道。
我每天就是跳起摸高的

可以，如果吧单纯的跳60下，更改为摸高60下，效果会更好一些！莫搞的意思就是说，蹦起来用手够比较高的东西，就像打篮球上篮的时候那样！

光锻炼还不行，还要补钙，多吃骨头，牛奶，鱼，虾等。