跳绳减肥有用吗?我怎么觉得反而把腿给跳粗了呢?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/26 00:30:20
一定能减肥的。
可是如果跳完不做15分钟的拉伸,小腿会变粗的。
你试试跳完绳喝点茶水,什么茶都行。
效果加倍的。
跳完后要拉韧带的,还要放松小腿肌肉,坚持哦,我夏天跳绳减肥加喝茶叶水13天瘦了十斤呢
在你洗澡之后 对自己的腿部的肌肉进行按摩拿捏
恩 我每天就跳
有多粗啊?
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/26 00:30:20
一定能减肥的。
可是如果跳完不做15分钟的拉伸,小腿会变粗的。
你试试跳完绳喝点茶水,什么茶都行。
效果加倍的。
跳完后要拉韧带的,还要放松小腿肌肉,坚持哦,我夏天跳绳减肥加喝茶叶水13天瘦了十斤呢
在你洗澡之后 对自己的腿部的肌肉进行按摩拿捏
恩 我每天就跳
有多粗啊?