请问.健身的人应该吃什么乳清蛋白质粉最好

蛋白粉是用来帮助身体摄入蛋白质以增加练后肌肉的增长的，照你的说法似乎是力量的问题，建议你可以服用肌酸，以提高你的运动成绩，只有使你的练习重量增加了，才能更好的刺激到肌肉，对蛋白粉的吸收也更好。。
至于蛋白粉，国内的康比特和外国的韦德，冠军都可以，看你的钱包是否丰裕了。
其他的营养建议你多吃白肉，例如鱼，鸡，虾等。。牛奶，以及蔬菜，水果。

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纯植物蛋白、乳清蛋白能够满足你身体对蛋白质的需求。有9种人体必须的氨基酸

乳清蛋白可以帮助比较迅速建造肌肉，但是一旦不吃，肌肉却很快就松垮了，这就是它最不好的副作用。
阿诺舒花辛力加就是个活生生的样板。
除非你真的锻炼到已经很难获得进展的地步，或者属于专业的健身人士，否则是不鼓励食用乳清蛋白的。
通常发问这个问题的朋友都是刚开始进行锻炼的，要记住：健身没有速成的，要好好享受肌肉建造的过程，才是健身之道。
要补充蛋白质的话，建议你喝不加糖的豆浆，除了塑造肌肉之外还可以帮助控制脂肪。健身前后一杯，效果会更显著。