临床上怎么区分梨状肌综合症和一般的拉伤？

最近觉着左臀部上半部疼痛（临近腰部却是腰部以下），不碰到不运动不疼，当站立向右铡转身时此处疼痛，当由站立下蹲过程中此处疼痛，当由蹲姿站起时些处疼痛，躺在床上由仰卧向一侧翻身时此处疼痛。而且当晚上睡觉仰卧入睡因为这样会压到痛处，第二天早早晨起床时此处会很疼痛，但活动活动，会缓解。咳嗽和大笑时此处也会疼痛，用手按此处不觉明显疼痛。
去两个医院检查，影像学X光片没有问题。一个医院说是梨状肌综合症，另一个医院说是一般的软组织挫伤。现在只是吃一些活血化淤的药物。
问题如下：
1、临床上怎样区别梨状肌综合症和一般的拉伤？
2、从我说的症状看有哪些与梨状肌综合症的症状相同哪些又不同？
3、一般的拉伤会不会造成与梨状肌综合症类似的症状？
4、我现在应该怎么办？

注意：不要到别的网站大段复制梨状肌综合症的定义和症状，那些我都知道。正面回答上述四个问题。

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