运动完吃水果好不好 对于减肥的人来说

运动完后吃水果不好，应稍作休息后可以吃，但是减肥是一件长期的事情，不能三天打渔两天晒网，只要坚持，一定可以的。
我人很瘦,一直很瘦,但是我有几个保持身材有减肥的方法:
1.一天睡觉最好在7小时左右
2.最好食物以鸡蛋为主
3.肉可以适量吃,但必须是瘦肉
4.适量的运动
5.睡前20分钟伸展运动
6.一定要吃早餐
7.多吃蔬菜水果
8.尽量不要熬夜,尽量不要吃消夜
9.每天最好可以有一顿流食[牛奶/咖啡/果汁]
10.有决心和毅力

祝福你哈,相信自己,没错的!~

最好不要 运动完后过一个小时再吃东西 否则身体会吸收得更好 更容易胖

最好停一会儿
不要立即喝水

恩可以吃 啊，但要注意不要吃糖分含量过高的水果