看书时，注意力总是漫无目的地跳动，无法集中，怎么办？

要学会自己调节哦,如果实在是不能集中注意力的话,不妨做些其他的事情,先分散一下注意力,比如给花浇浇水啊什么的,让眼睛以及大脑有适度的休息,然后再回去看书,也许会好点,这是我的经验
还有就是,可能有的时候心里在想着其他的事情,再加上书本的知识比较难理解,那就更加难以集中注意力了,最好是给自己定个读书计划,不要给自己压力太大
我也很喜欢看书的,也经常会遇到这样的情况,以前也会很焦虑,不过现在我已学会怎么去调节了,希望你也能静下心来好好看书

不想看的时候不要勉强 看的时候可以给自己规定一个时间 在这段时间内只看书 不想别的 看一段时间休息一下 不需要很急的话也可以读出来

大脑长期疲劳所致，有办法调节的

均衡饮食、增加营养、合理睡眠、加强运动

及时补充B族维生素、氨基酸

很快会好转的

心不定，过目眼空，心若定，目不转舍。修定吧！

这是正常现象，不要着急，特别是你自己已经注意到这个问题了。
最近应当保证睡眠质量，保持充沛体力。给自己上好闹钟（不要去看时间），规定好这段时间都必须集中精力看书。先可以找一些比较有意思的书来看，然后再换成专业书，让自己习惯或者找到原来看书的节奏或者感觉。