请问用直拳打沙袋和打空拳力的问题，哪个更能把力放出去。是不是打沙袋对自身的反作用力更大呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 02:18:44
我练武术的师傅说练沙袋会把自身练僵了，但我感觉打到沙袋上时有部分力被反了回来，肩膀很疼的。沙袋不是人不能最大限度的模仿人。
梦雨无痕你好 我练的是内家拳，前几天打后右肩膀很疼，感觉筋都被拉伸了。后来就不太疼了，我想要那种伸筋拔骨的感觉。就是想问下学物理的同学解释一下两种方式力的作用！

1，2楼不对
从物理角度分析，不是力的问题，关键是你出拳速度问题
速度越大，伤害越大

不知道你是否知道动量定理
力乘以时间等于质量乘以速度变化
在这个公式里质量就是你手臂的质量，应该是定值
时间是你拳头打到沙袋，到拳头停止的时间，应该也是定值
所以要想让力变大，必须增大你出拳速度，这样速度变化就大，力就大了

打沙袋对你的伤害更大
因为打沙袋，拳头很快停止，时间短，力就大，对你的拳头和关节有伤害
打空拳，应该认为拳头停止时间长一些，力小，拳头不受力，关节有点伤害

是的，打沙袋对自身的发作用力是很大的，你用力越大，反作用力越大。打空拳虽然能把里放出去，但是对胳膊童谣有伤害。建议还是找真人练习

根据牛顿的道理：力的作用是相互的
你打沙袋假如用了100N的力，那么沙袋反给你的也是100N的力~

自己制作一个沙袋吧。呵呵，我也是形意的，原来我发表一个帖子里面说的很清楚的，你可以看看，另外，那个吧是很不错的。

http://tieba.baidu.com/f?kz=376749518

打沙袋和击影练习在搏击训练中都不可少，打沙袋因为沙袋有回荡力能练出穿透力，多打打还能找出距离感。空击练习对自身协调性，动作规范性都有好处，负重进行空击训练可以提高自身速度力量。