什么东西能增加人体抵抗力和抗菌能力?

答案非常多！每当要过年时可以去中医那儿配些补药；平时食用些菌类物品（如：蘑菇，木耳），红枣，桂圆（不要拼命吃哦，会适得其反的- -），也可以去药店配些菌孢子的胶囊效果也不错哦，还要多多锻炼身体哦，不然一切都是扯淡！要提高抗菌能力的话，据我所用的方法就是“自虐”- -！比如：你感冒了，记住不要吃药，让它自然好，这样子你的免疫系统就会发挥最佳效用，以至于提高对病菌的抵抗能力！（不过要根据自己的条件来哦，不可硬撑，你也应该知道感冒不吃药是很难受的说- -）其他的病也一样，能不吃药的尽量不吃，让自身的免疫系统解决之，这样下来，相信你的抗病菌能力会大大提高！

体育锻炼。

吃蒜，可以杀菌的