睡眠紊乱对健康有什么不良影响？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 20:34:14

由于我的工作性质，工作时间是四班三倒

也就是说工作8小时，休息24小时，之后再工作8小时，休息24小时，以此循环

这样没有固定的时间用来睡眠，长期这样对健康有什么伤害？

消化道紊乱，皮肤加速老化，内分泌失调，精神不好。亚健康；慢慢得你心里也会生病，懒散，比任何事情任何人没兴趣！

伤害是肯定的，首先是胃容易出毛病，其次是内分泌会失调，人会发胖，会总感觉没精神。

你的情况和我一个朋友一样，一会儿中班一会儿晚班

他搞得内分泌失调严重，而且吃不下东西，但是不吃东西还是胖