今天我怎么老跌倒啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 20:53:16
第一天下午体育课跑了一节课的400接力，第二天早上又是素质课，又是400接力，跑了个倒1又罚了个400米加速啊，跑完了退就很困啊，中午回家睡了一觉后起来感觉腿就不听使唤了，动不动腿就软了跌倒了，今天一下午跌了6次了，小跑也不行啊，只要腿一用劲就软了啊，怎么调养下，老摔跤不行 啊
今天休息一晚上能好吗

目前你是处于肌肉出血状态.很正常.因为运动量太大了.肌肉负荷不了.先好好养几天.然后等腿好了坚持天天锻炼.一开始量不要大.看着自己身体状态来.慢慢的增加运动量.一个半月左右.你再跑跑看.天天跑1500也不会疼.但如果不坚持了.1个月没锻炼,再突然跑..腿会接着疼.没事~很正常.
还有你的补充:一晚上应该是好不了的...一般3-5天.因为你一下午就摔了6次..肌肉出血比较严重,也许还要5天一上.不过也就是今天摔.明天可能也会摔吧,,后天应该就摔不了了.腿还是疼,不过就没头一天这么厉害了.一天一天慢慢减弱.过几天就好了

一心二用。

过度疲劳了，需要休息啊

首先你是缺乏锻炼，常锻炼才行啊