减肥时应该吃什么不会胖

不含糖都知道，还要不含植物纤维、奶，不吃膨化型的。

饼干一般还是别吃的好,因为热量比较高.真要吃的话,就吃无糖的,含纤维素比较高的(促进消化).

应该尽量吃含糖量少,脂肪低的东西.饼干最好不要吃,吃也要吃无糖的像梳打饼之类的.

难道你想靠节食减肥吗？....