睡眠状态如何提高？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/07 11:05:32

我是一名高中生，我的睡眠状况很奇怪，每天中午饭吃完后就超想睡觉，然后中午睡半小时，晚上7点多（晚饭过后）也超想睡觉，然后睡20分钟，人很有精神，再做作业，到晚上12点多才睡，早上6点45分起床，请问这样好吗？？有没有什么坏处，请建议我改正的方法！~~谢谢！~~

这样挺好的，应当没问题，不要杞人忧天了。
这与吃饭的习惯有一定的关系呢，似乎吃得过饱的原因吧。

很正常，这也和你的体质有关系。午休是很重要的，特别是对你这样的高中生来说，这样可以保证你下午的听课和上课状态。晚饭后休息一下也没什么不对。继续加油

你这种作息时间很好呀，没什么好改的，坚持吧