我170CM，体重80KG，各位有什么好方法推荐吗？谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/19 16:12:59
我170CM，体重80KG，各位有什么好方法推荐吗？谢谢

节一部份食
每顿少吃点,吃六分饱.少荤多素.
加强健身/锻炼.
要不多久你会减下来的.

减肥吧。节食加有氧是减肥的不二法门！！！

对自己残忍点健身

推荐什么呀？